Zarabianie pieniędzy w internecie, chociaż jest dobrym sposobem na zarobek, w większości przypadków wiąże się, co najmniej, z nieregularnym dniem pracy, który może trwać nie tylko w ciągu dnia, ale także w nocy. Aby utrzymać się w dobrej formie, wielu freelancerów, traderów, menedżerów i innych, których zarobki są związane z internetem, a nie tylko, pije napoje pobudzające, z których jednym jest kawa.
Szeroki wybór napojów kawowych – espresso, americano, latte, cappuccino, flat white itd. – daje każdemu możliwość wyboru napoju kawowego według własnych upodobań. A nieregularny dzień pracy, stres i chęć bycia czujnym zmuszają ludzi do picia kawy w filiżankach i o każdej porze dnia.
Jednak, jak w przypadku wszystkiego, nadmierne spożycie kawy może zniweczyć jej korzyści, a nawet zaszkodzić zdrowiu. W końcu kawa, nawet w małych ilościach, jest przeciwwskazana dla osób z nadciśnieniem i podwyższonym tętnem. Jako powikłania może powodować udar mózgu, a nawet zawał serca. Ponadto tylko u 7 procent ludzi kofeina jest szybko eliminowana z organizmu. Zwykle eliminacja kofeiny z organizmu następuje w ciągu 12 godzin.
Ale mimo to, kawa ma także wiele korzystnych właściwości: tonizuje, stymuluje aktywność umysłową i dodaje energii. To kawa zapobiega chorobom wątroby i zaparciom. Co więcej, kawa nie tylko pobudza, ale także chroni przed depresją, w którą dzisiaj bardzo łatwo wpaść – powodów jest obecnie więcej niż dość.
Ile filiżanek kawy możesz pić dziennie? Genetycy mówią: jedna filiżanka kawy dziennie będzie korzystna dla każdego. Ale to, czy możesz pić więcej, zależy od kilku czynników, takich jak płeć, tło hormonalne, ciąża i przyjmowanie leków. Również nieszkodliwa ilość kawy zależy od tego, jak szybko kofeina jest eliminowana z organizmu i czy rozwija się uzależnienie.
Ponadto ilość i czas spożycia kawy zależą również od jej odmiany. Specjaliści zalecają picie mocnej robusty rano. Ale arabika również nadaje się na wieczór, ponieważ zawiera mniej kofeiny. Powinna być spożywana po posiłku. A dla tych, dla których kawa jest przeciwwskazana, sugerują picie decaffeinato – kawy bez kofeiny.
